Certifierad Ketogen Kostrådgivare

Du drömmer om att göra karriär som specialiserad kostrådgivare för ketogen kost för att kunna ge kostråd till klienter där den ketogena kosthållningen står i fokus.  

Utbildningen består av sex kursmoduler som behandlar alla ämnen du behöver för att vara en yrkesverksam ketogen kostrådgivare. Du behöver inga förkunskaper, utan du får de verktyg du behöver under utbildningen. I den första delen av utbildningen läser du baskunskaperna i fysiologi och näringslära. Detta för att du skall få en förståelse för hur kroppen fungerar samt få alla kunskaper du behöver för att sedan specialisera dig.

Näringslära innebär att man studerar både ett makro- och mikroperspektiv. Makronäring handlar om maten vi äter, kolhydrater, fetter och proteiner. I den specialiserade delen kommer du att läsa specifikt om ketogen kost, olika varianter på ketogen kost samt hur den ketogenska kosten påverkar kroppen och vilka specifika näringsbehov kroppen behöver vid en ketodiet. Vi kommer ingående att studera hur man sätter kroppen i ketos och hur blodsocker och ketogener förhåller sig till varandra och hur kroppen kan reagera vid avvänjning till ketogensk kosthållning.

I utbildningen kommer du även att få alla verktyg för att skapa kostprogrammeringar, kostplaner och måltidsupplägg till din klient. Vi kommer att studera energiintag och hur du på ett smart sätt räknar ut din klients BMI och energiåtgång. En kostrådgivare jobbar ofta direkt mot klient för att skapa olika kostupplägg för specifika ändamål.

Efter godkända inlämningsuppgifter avslutas utbildningen med en Certifieringsuppgift där du gör en skriftlig tentamen på allt innehåll i genomgången utbildning.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

ATT STUDERA TILL KOSTRÅDGIVARE INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar våra lärare med olika specialområden.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

KURSPLAN

MODUL 1

• Näringslära del 1
• Näringslära del 2
• Näringslära del 3
• Näringslära del 4
• Ketogen kost
• Historiska perspektiv
• Stenåldersmänniskan
• Människans ursprungliga kost
• Ketos
• Ketoner
• LCHF
• LCHP

MODUL 2

• Fysiologi del 1
• Fysiologi del 2
• Ketogen- Fettförbränning
• Ketogen- Antiinflammatorisk
• Energiintag
• Ketoner- Blodsocker
• Mätning
• Aceton
• Acetoacetat (AcAc)
• Beta hydroxibutyrate (BOHB)
• Blodsockervärden
• Blodets ketonvärden

MODUL 3

• Ketos
• Ketoadaptera
• Fett
• Kolesterol
• Livsmedel
• Oljor
• Feta produkter
• Lightprodukter
• Konstgjort fett
• Säkra hälsosamma fetter
• Kokosolja
• Smör
• MCT
• Kolesterol

MODUL 4

• Ketogensk kosthållning
• Ketoadaptering
• Avgiftning- Abstinensbesvär
• Keto rash
• Munfloran
• Magproblem
• Trötthet
• Sömnsvårigheter
• Viktplatåer
• Humörsvängningar
• Fasta
• Keto kostråd
• Energiprocent
• Beräkna BMI
• Beräkna BRM
• Kalorier
• Matdagbok
• Kost mall
• Kostschema

MODUL 5

• Nycklarna till ett friskt och långt liv
• Näringsfattig kost
• Näringsrik kost
• Naturlig kost
• Ketogen kost
• Fetter och oljor
• Mejerier
• Proteiner
• Grönsaker utan stärkelse
• Drycker
• Frukter
• Bär
• Specialiserade livsmedel
• Bönor
• Resistent stärkelse
• Inflammatoriska livsmedel
• Kostplan
• Kundanalys
• Kunduppföljning av kostplan

MODUL 6

• Coachning av klient
• Coachningsprogrammering
• Basprogrammering
• Medium programmering
• Avancerad programmering
• Livsmedelstablåer
• Antiinflammatoriska index
• Basvaror index
• Skapa egna keto recept
• Gör egna kosttillskott
• Gör egna sportdrycker
• Gör egen nötmjölk
• Certifiering