Sök utbildning 👉
Yrkesutbildning

Stresshantering med KBT

Sverigehälsan, Distans
Kommande Informationsmöte
8 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Kommande Informationsmöte
13 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Kommande Informationsmöte
6 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Längd
8 veckor
Utbildningstakt
Deltid
Studiestöd
Icke studiemedelsberättigad
Pris
3 625 SEK inkl. moms
Nästa startdatum
31 mars, 2025 se detaljer
Utbildningsform
Distans
Kommande Informationsmöte
8 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Kommande Informationsmöte
13 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Kommande Informationsmöte
6 november, 2024 12:00
(+ Läs mer )
Längd
8 veckor
Utbildningstakt
Deltid
Studiestöd
Icke studiemedelsberättigad
Pris
3 625 SEK inkl. moms
Nästa startdatum
31 mars, 2025 se detaljer
Utbildningsform
Distans
Få mer information om utbildningen 👍

Om utbildningen

Stresshantering med KBT

Vill du ha större kunskap om ohälsa kopplat till stress är det här utbildningen för dig. Med hjälp av rätt verktyg kan vi lära oss att möta stress, motverka stressrelaterad ohälsa och förebygga stressrelaterade sjukskrivningar samt hitta effektiva vägar fram för stresshantering.

Under utbildningen ligger fokus på att förmedla vetenskapligt grundad kunskap om hur vi fungerar vid stress samt att lära ut förebyggande åtgärder och KBT-verktyg som är direkt tillämpbara vid stress.

Utbildningen består av 8 digitala, lärarledda träffar à 1 timme som du enkelt tar del av online. Du får också ett digitalt studiematerial som du kommer att ha stor nytta av både under och efter utbildningen. Utbildningen innehåller även egen praktisk träning och interaktiva moment.

Vad utbildningen ger dig

Utbildningen ger dig konkreta verktyg för att möta och hantera stress samt stressreaktioner. Dessa verktyg är förankrade i KBT. Fokus ligger på förebyggande åtgärder samt introducerar KBT-verktyg som används vid utmattning. Observera att utbildningen inte är någon ersättning för psykologisk behandling.

Stresshanteringskursens olika delar

  • stress och stressorer i arbete och vardag
  • vilka tidiga tecken på utmattning bör du leta efter?
  • vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
  • hur smärta och sömn påverkar stress och vice versa
  • hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
  • hur du bäst förebygger utmattning
  • hur du bäst hanterar stress, stressorer och utmattning
  • hur du arbetar mot återfall i stress

Kommande starter

1 tillgängligt startdatum

31 mars, 2025

  • Distans
  • Distans

Varför välja Sverigehälsan?

Behov på arbetsmarknaden

Praktik/LIA

CSN Berättigad

Examen & Intyg

Efter avslutad utbildning får du ett digitalt kursintyg.

Så ansöker du

Anmäl dig på utbildningens sida på sverigehalsan.se.

Kostnader

Pris: 2 900 kr inkl. moms.

Kursen kan också skräddarsys för er verksamhet. Välkommen att kontakta oss på 040-698 60 00 för ett förslag.

Informationsmöte

Digitalt infomöte: Bli hälsocoach via komvux

Ta reda på mer om vår utbildning till hälsocoach!

Infomötet om vårens utbildning till hälsocoach leds av Conny Andersson som är utbildningsledare och undervisar i kurserna träningslära och hälsa & friskvård. Conny går igenom utbildningens innehåll, upplägg, ansökan och hur du kan jobba efter att du gått utbildningen. 

Varmt välkommen följande datum:

Datum:   2024-11-08    Tid:   12:00 - 13:00  
Datum:   2024-12-04    Tid:   10:00 - 11:00  

Digitalt infomöte – Barnskötare & Elevassistent

Vill du veta mer om utbildningarna till barnskötare och elevassistent?

Varmt välkommen att anmäla dig till ett digitalt infomöte som leds av Tobias Höckert - en av lärarna på utbildningarna. Han går igenom upplägg och innehåll och berättar mer om de yrkesroller som utbildningarna leder till.

–Barnskötare
–Elevassistent

Båda utbildningarna är kostnadsfria och Csn-berättigade via komvux.

Varmt välkommen följande datum:

Datum:   2024-11-13    Tid:   12:00 - 13:00  
Datum:   2024-11-28    Tid:   11:30 - 12:30  

Digitalt infomöte om grundutbildningen i psykoterapi med KBT-inriktning - steg-1 KBT

Introduktion till grundutbildningen i psykoterapi med KBT-inriktning!

Nu bjuder vi in till återkommande digitala infomöten och introduktion av vår grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning – steg-1 KBT. Varannan onsdag from den 9 oktober kl 12:00 – 12:30 med Sverigehälsans VD och rektor Peter Stjernfeldt.

Den 6 november och 4 december deltar även Jan-Eric Jönsson som är utbildningsledare för utbildningen i Göteborg. Varmt välkommen att anmäla dig!

Varmt välkommen följande datum:

Datum:   2024-11-06    Tid:   12:00 - 12:30  
Datum:   2024-11-20    Tid:   12:00 - 12:30  
Datum:   2024-12-04    Tid:   12:00 - 12:30  
Datum:   2024-12-18    Tid:   12:00 - 12:30  

Reportage

Inspireras av Sverigehälsans utbildningsdeltagare

Sverigehälsan

Sedan 1996 har tusentals engagerade deltagare utbildat sig på Sverigehälsan. Med ett brinnande intresse för hälsa och utveckling och en längtan efter att låta livet ta en ny vändning.

På Sverigehälsan i Hammarby Sjöstad erbjuder vi helt kostnadsfria och CSN-berättigade utbildningar via komvux inom hälsa och friskvård och till lärarassistent.

Möt Ana, Annicka och Hannah som studerat på Sverigehälsan >>

Intresseanmälan

Gör en intresseanmälan

Lämna en intresseanmälan om du vill veta mer om utbildningen: Stresshantering med KBT

  Få mer information via mejl

  Inte bindande

  Kostnadsfritt


reCAPTCHA logo Den här hemsidan är skyddad av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.
Sverigehälsan
Nils Forsbergs plats 3
217 54 Malmö

Hälsa och välmående börjar med kunskap

Utveckling börjar med ett steg framåt. Där och då kommer lusten att växa, finna kunskap, inspiration och glädje. På Sverigehälsan hittar du nya vägar för ditt yrkesliv och stimulerar din personliga utveckling. Ta steget! Vi erbjuder yrkesutbildningar inom komvux och...

Läs mer om Sverigehälsan och visa alla utbildningar.

Recensioner

Snittbetyg: 4,4

Baseras på 5 recensioner
Recensioner publiceras enligt vår recensionspolicy.
Skriv en recension
Jenny Ageton
4/5
21 dec 2022
Stress- KBT

Gav mig mer fokuserad inriktning av KBT inom ämnet stress.

Kursdeltagaren
5/5
20 jun 2022
Vägleda sig till en annan väg

Intressant och insiktsfull kurs! Med egen insats i arbetet med stress eller vid andras stresshantering.

Helen
5/5
26 nov 2021
KBT Stresshantering

Kompetenshöjande

Highlights