Om utbildningen
Vill du ha större kunskap om ohälsa kopplat till stress är det här utbildningen för dig. Med hjälp av rätt verktyg kan vi lära oss att möta stress, motverka stressrelaterad ohälsa och förebygga stressrelaterade sjukskrivningar samt hitta effektiva vägar fram för stresshantering.
Under utbildningen ligger fokus på att förmedla vetenskapligt grundad kunskap om hur vi fungerar vid stress samt att lära ut förebyggande åtgärder och KBT-verktyg som är direkt tillämpbara vid stress.
Utbildningen består av 8 digitala, lärarledda träffar à 1 timme som du enkelt tar del av online. Du får också ett digitalt studiematerial som du kommer att ha stor nytta av både under och efter utbildningen. Utbildningen innehåller även egen praktisk träning och interaktiva moment.
Vad utbildningen ger dig
Utbildningen ger dig konkreta verktyg för att möta och hantera stress samt stressreaktioner. Dessa verktyg är förankrade i KBT. Fokus ligger på förebyggande åtgärder samt introducerar KBT-verktyg som används vid utmattning. Observera att utbildningen inte är någon ersättning för psykologisk behandling.
Stresshanteringskursens olika delar
- stress och stressorer i arbete och vardag
- vilka tidiga tecken på utmattning bör du leta efter?
- vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
- hur smärta och sömn påverkar stress och vice versa
- hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
- hur du bäst förebygger utmattning
- hur du bäst hanterar stress, stressorer och utmattning
- hur du arbetar mot återfall i stress
Kommande starter
Varför välja Sverigehälsan?
Behov på arbetsmarknaden
Praktik/LIA
CSN Berättigad
Examen & Intyg
Efter avslutad utbildning får du ett digitalt kursintyg.
Så ansöker du
Anmäl dig på utbildningens sida på sverigehalsan.se.
Kostnader
Pris: 2 900 kr inkl. moms.
Kursen kan också skräddarsys för er verksamhet. Välkommen att kontakta oss på 040-698 60 00 för ett förslag.
Informationsmöte
Digitalt infomöte: Bli hälsocoach via komvux
Ta reda på mer om vår utbildning till hälsocoach!
Infomötet om vårens utbildning till hälsocoach leds av Conny Andersson som är utbildningsledare och undervisar i kurserna träningslära och hälsa & friskvård. Conny går igenom utbildningens innehåll, upplägg, ansökan och hur du kan jobba efter att du gått utbildningen.
Varmt välkommen följande datum:
| Datum: 2024-11-08 | Tid: 12:00 - 13:00 | ||
| Datum: 2024-12-04 | Tid: 10:00 - 11:00 |
Digitalt infomöte – Barnskötare & Elevassistent
Vill du veta mer om utbildningarna till barnskötare och elevassistent?
Varmt välkommen att anmäla dig till ett digitalt infomöte som leds av Tobias Höckert - en av lärarna på utbildningarna. Han går igenom upplägg och innehåll och berättar mer om de yrkesroller som utbildningarna leder till.
–Barnskötare
–Elevassistent
Båda utbildningarna är kostnadsfria och Csn-berättigade via komvux.
Varmt välkommen följande datum:
| Datum: 2024-11-13 | Tid: 12:00 - 13:00 | ||
| Datum: 2024-11-28 | Tid: 11:30 - 12:30 |
Digitalt infomöte om grundutbildningen i psykoterapi med KBT-inriktning - steg-1 KBT
Introduktion till grundutbildningen i psykoterapi med KBT-inriktning!
Nu bjuder vi in till återkommande digitala infomöten och introduktion av vår grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning – steg-1 KBT. Varannan onsdag from den 9 oktober kl 12:00 – 12:30 med Sverigehälsans VD och rektor Peter Stjernfeldt.
Den 6 november och 4 december deltar även Jan-Eric Jönsson som är utbildningsledare för utbildningen i Göteborg. Varmt välkommen att anmäla dig!
Varmt välkommen följande datum:
| Datum: 2024-11-06 | Tid: 12:00 - 12:30 | ||
| Datum: 2024-11-20 | Tid: 12:00 - 12:30 | ||
| Datum: 2024-12-04 | Tid: 12:00 - 12:30 | ||
| Datum: 2024-12-18 | Tid: 12:00 - 12:30 |
Reportage
Inspireras av Sverigehälsans utbildningsdeltagare
Sedan 1996 har tusentals engagerade deltagare utbildat sig på Sverigehälsan. Med ett brinnande intresse för hälsa och utveckling och en längtan efter att låta livet ta en ny vändning.
På Sverigehälsan i Hammarby Sjöstad erbjuder vi helt kostnadsfria och CSN-berättigade utbildningar via komvux inom hälsa och friskvård och till lärarassistent.
Möt Ana, Annicka och Hannah som studerat på Sverigehälsan >>
Intresseanmälan
Hälsa och välmående börjar med kunskap
Utveckling börjar med ett steg framåt. Där och då kommer lusten att växa, finna kunskap, inspiration och glädje. På Sverigehälsan hittar du nya vägar för ditt yrkesliv och stimulerar din personliga utveckling. Ta steget! Vi erbjuder yrkesutbildningar inom komvux och...
Recensioner
Snittbetyg: 4,4
Intressant och insiktsfull kurs! Med egen insats i arbetet med stress eller vid andras stresshantering.
Kompetenshöjande
Gav mig mer fokuserad inriktning av KBT inom ämnet stress.